Zirkeltraining (ab 13 Jahren/Erw.) | Teesdorf | Montag 18:30 – 09/25
KURSBESCHREIBUNG:
Zirkeltraining – Kraft und Ausdauer in perfekter Kombination
Du willst fitter, stärker und ausdauernder werden – und das in kurzer Zeit?
Dann ist Zirkeltraining genau das Richtige für dich!
- 13 Einheiten/Semester
- Montag von 18:30 – 19:30
- NMS Teesdorf – Kleiner Turnsaal
- Trainerin: Sabrina Wolfsbauer
- Schnupperstunde und Einstieg jederzeit möglich!
- Kosten € 150,—
- Bitte mitbringen: Trinkflasche, Indoorschuhe
Was ist Zirkeltraining?
Beim Zirkeltraining werden verschiedene Übungen in einer festen Reihenfolge („im Zirkel“) nacheinander absolviert – jede Station beansprucht unterschiedliche Muskelgruppen oder fördert die Ausdauer. Nach einer kurzen Pause geht’s direkt zur nächsten Übung. So trainierst du den ganzen Körper effizient in einer einzigen Einheit.
Warum Zirkeltraining?
- Ganzkörpertraining in kurzer Zeit
- Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
- Für jedes Fitnesslevel geeignet – Einsteiger bis Fortgeschrittene
- Vielseitig, motivierend und niemals langweilig
- Ideal zur Fettverbrennung und Leistungssteigerung
Unser Fokus: Kraft & Ausdauer
In unserem Zirkeltraining liegt der Schwerpunkt auf funktionellen Übungen, die sowohl Muskelkraft als auch kardiovaskuläre Ausdauer verbessern. Du arbeitest im eigenen Tempo, aber immer mit dem Ziel, dich zu fordern.
